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 私は35歳の主婦です。普段はウェブライターをしています。私は頭皮の乾燥が気になっていて抜け毛やフケの症状に悩まされていました。

 

 気になりだしたのは1年くらい前からです。やけに頭皮がかゆいと感じ、乾燥しているのを感じたのです。

 

 その頃からフケが多く出るようになり、また乾燥が気になった同じ時期に抜け毛も多くなってきました。髪の毛を洗うと、指に抜け毛がぎっしりとついてきます。排水溝が私の髪の毛で詰まってしまったことがありました。

 

 一度、あまりにも抜け毛がひどいのが気になって実際に抜けた髪の毛の本数を数えてみたことがありました。その結果、入浴中だけでも100本ほど抜けていたことがわかったのです。

 

 ネットで調べてみたら、人間はだいたい1日に80本から100本ほど自然に髪の毛が抜けるということが掲載されていました。私の場合には1日ではなく、入浴中だけで100本抜けていたので、とても不安になったのを覚えています。

 

 また、入浴中以外にも抜け毛は気になります。手ぐしをすると必ず髪の毛が抜けるのです。1日にこんなに抜けてしまって、自分の髪の毛がなくなってしまうのではないかと恐怖を感じていたのです。

 

 そんな時、夫から、私の髪の毛がたくさん床に落ちていて不快だと言われたり、薄毛を指摘されていたりしたのです。

 

 私は少しでも頭皮の乾燥や抜け毛を改善したいと思いました。そこで行ったのは、頭皮の乾燥やフケ、抜け毛に効果的なシャンプーに変えることです。

 

 これまでは市販の安いシャンプーを使用していました。でも、頭皮の健康を考えて値段が高くてもいいシャンプーを使用することにしたのです。

 

 シャンプーを変えたことですぐに効果を感じたわけではありませんが、以前よりもかゆみが改善し乾燥を感じなくなったような気がします。どことなく抜け毛も減ったような感じです。

 

 でも、もっと対策をしたくて、シャンプーを変える以外にもリンパマッサージを行うようにしました。リンパマッサージをすることで、体の血行が良くなるので乾燥や抜け毛に効果があると思ったのです。

 

 実際にリンパマッサージを続けていたら、高い効果を感じたように思います。シャンプーを変える方法とリンパマッサージを行うことでだいぶ乾燥が和らいできました。

 

 髪の毛は女性にとって大切なので、これからも頭皮の健康には十分気を使っていきたいと思いました。

 

 もし、他にも頭皮の乾燥や抜け毛に効果的な方法があるのならどんどん試していきたいと思っています。