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 『ダイエット』―――女性であれば一度は頭をよぎり、実行をしているのではないでしょうか?。私は自身の中では初めての過度のダイエットをしたが故に、換毛期でもないのに大量の抜け毛が出てしまうという悲劇を体験してしまいました。

 

 私は現在、31歳になりお肌も体力も衰えを感じていますが、そのダイエットをしたのは24歳という結婚適齢期と世に言われる時期であり、私の周囲も例にも漏れず、おめでたい結婚話や付き合っている話に花を咲かせていました。

 

 一方で、私といえば生まれてこの方男性との付き合いも長続きせず、結婚とは無縁なだらしない生活とだらしない身体つき。当時、相談の専門職として仕事は持っていたものの、周囲の様に女性の幸せを感じるプライベート充実は出来ていなかったことは、自身の中で”ダイエット”をすることを決めたきっかけであったと思われます。

 

 一度決めたらとことんやる性格であった私は、まず炭水化物ダイエットに夜食抜きダイエットさらにはそこにプロテイン置き換えダイエットを組み合わせ、仕事帰りは二駅分(計一時間)歩くといったダイエットを約半年ほど行いました。

 

 始めた当初は、激しい空腹と鳴りやまぬお腹の音との闘いが苦しかったです。しかし、なかなか落ちなかった体重が、ダイエット開始から3ヵ月を過ぎた頃辺りより徐々に減ってきているのが分かってからは体重を減らすことがとても楽しくなってきてしまい、ついつい運動量や食事制限も条件を厳しくしていくようになりました。最終的に、6ヵ月で25キロ以上痩せました。

 

 痩せてからは、これまで着ていた服は着れなくなるという嬉しい驚きや、満員電車で周囲に嫌な顔をされることが減ったりとした喜びを次々と感じたりしていました。ダイエットをひと段落させた後、痩せた自分に自信が持てたというのもあり、周囲の誘いもあり婚活を始め、沢山の男性とそこで知り合い、食事やデートをしたりもしました。痩せる前の状態からでは考えられない程の積極性が、痩せたことにより持てた訳です。

 

 しかしながら、ダイエットによってもたらされた効果は、私の場合良いことばかりではありませんでした。

 

 ダイエットをひと段落した頃(ダイエットを始めて6ヵ月頃)から、お風呂に入っている時、髪をすいている時、何もしていないが部屋にいる時に、妙に固まった抜け毛が目立つようになりました。最初は気のせいかとも思ったのですが、換毛期といわれる秋をとうに過ぎた時期だったので、今思うとあれは過度なダイエットで精神を追い詰め、栄養素を無視した食事制限を行った身体にも優しくないダイエットをしたことが原因だったのではないでしょうか。

 

 その後、抜け毛はどうなったかというと、ダイエットを止めて、栄養バランスを考えた食事を1日3食とるようになったからか、不思議なことに抜ける量は格段に減りました。抜けた髪は戻ってはいないのですが、あのまま続けていたら今頃私の髪はどうなっていたのかと思うと、本当に恐ろしいです。